Вредно ли спать днем?
Не вреден ли дневной сон? Сколько времени можно спать днем без вреда для здоровья? Уже давно сложилось мнение, будто дневной сон благотворно влияет на самочувствие человека. Однако американские исследователи из Колумбийского университета считают, что сон в дневное время может стать причиной сердечных заболеваний. После обследования состояния здоровья 2000 испытуемых было отмечено, что любители дневного сна более предрасположены к сердечным недугам. Часто люди оправдывают дневной сон тем, что они «совы» и им необходимо дополнительное время для отдыха. Подобный отдых вреден хотя бы потому, что нарушает биологические часы. Проще говоря, выспавшись днем, человек не может уснуть ночью, и от этого страдает его здоровье. Ночное бодрствование не предусмотрено природой для человеческого организма. По мнению исследователей, наиболее вреден послеполуденный сон, а точнее от 15 до 18 часов. В силу биологических особенностей человеческого организма сон в эти часы становится причиной мигрени и