Медицинский блог Med-Font

С возрастом память подводит. Это факт. В молодости мы могли вспомнить весь день почти поминутно, а сейчас? Сейчас не можем вспомнить, куда пять минут назад положили очки или ключи. Конечно, можно сходить к врачу и попросить таблетки «для памяти». Только помогут ли они – вопрос. А еще побочные действия… Мы предлагаем для начала попробовать потренировать свою память. Выполняя эти упражнения каждый день, вы незаметно для себя улучшите свою память. УПРАЖНЕНИЕ №1 Время от времени меняйте свои привычки: причесывайтесь не правой рукой, а левой (или наоборот, если вы левша). Попробуйте иногда писать другой рукой. Придумайте, что еще вы можете делать «не привычной рукой». Таким образом вы активизируете ту сторону мозга, которая практически не используется в повседневной жизни. УПРАЖНЕНИЕ №2 Каждый день пробуйте «включать» все свои органы чувств, как любопытный ребенок, который видит чтото первый раз: смотрите, щупайте, прислушивайтесь, попробуйте по запаху вспомнить ассоциации, связанные с

Среди врачей не утихают споры на тему основных причин заболевания раком. Например, по мнению доктора Отто Генриха Варбурга, который является одним из лауреатов Нобелевской премии, рак вызван высоким дефицитом кислорода в организме. Проще говоря, если организм испытывает дефицит кислорода, он «окисляется» − и начинают развиваться раковые клетки. Он также обнаружил, что раковые клетки являются анаэробными и не могут развиваться при высоком уровне кислорода или в щелочной среде организма. Кроме того, пища, которую мы употребляем, часто определяет уровень рН в организме и уравновешивает их. Наш организм нуждается в балансе и уровне щелочной среды, равной 7,365. Если у вас пониженный рН-уровень, как правило, это вызвано неправильным питанием. Многие бактерии, вирусы, паразиты, а также инфекционный грибок – кандидоз, могут жить в нашем организме, и если среду нашего организма «подщелачивать», они умирают. Для того чтобы оставаться здоровым, важен сбалансированный рН-уровень и щелочная с

Для успешного лечения зубов и протезирования желательно пользоваться услугами одной стоматологической клиники.

«Благодаря» рекламе потеть стало чем-то постыдным. Сейчас от следов пота стали избавляться так же быстро, как от следов преступления. На самом деле, пот – это нормальный физиологический процесс. Очень плохо, если вы не потеете. Пот защищает от перегрева Выделение пота – это своего рода противопожарная система безопасности организма. Как только возникает угроза теплового удара, тело тут же покрывается тонким слоем жидкости, таким образом охлаждая организм. Если вы не будете потеть во время даже умеренной активности, вы перегреетесь через 10-12 минут. А это грозит обмороком, тепловым ударом, проблемами с почками и даже гибелью. Пот выводит токсины Благодаря поту из организма выводятся шлаки и токсины, в том числе мышьяк, кадмий, свинец и ртуть. Пот защищает от инфекций Пот – это эффективное оружие организма против патогенных бактерий. Когда на коже появляется ранка, потовые железы выделяют дермидин – сыворотку, содержащую антибиотики, защищающие от инфекции. Пот увлажняет кожу М

Уверены, что наверняка у вас бывали ситуации, когда вы поставили чайник для чая или кофе, тот закипел, но – забыли или отвлеклись и не залили кипяток в чашку. В общем, пока вы вспомнили, что чашка стоит пустая, чайник уже остыл. Поставите ли вы эту же воду кипятиться еще раз? Если да, то будьте готовы поплатиться своим здоровьем и здоровьем своих близких за такую оплошность. Почему – читайте в статье. После того, как вода первый раз закипает, она изменяет свой состав, вредные вещества из нее испаряются и она становится безопасной для питья. Но если вода кипит слишком долго или ее после закипания вскипятили еще раз, химические соединения в ней меняются и многие опасные вещества, вместо того, чтобы испариться, начинают накапливаться! Например, такие, как: мышьяк. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что мышьяк в составе питьевой воды представляет наибольшую угрозу для здоровья населения. Постепенно накапливаясь в организме, мышьяк приводит к болезням желудочно-кише

Кислородный коктейль – красиво звучит, вполне вкусно, но максимум, что вы получите – это отрыжку тем самым кислородом. Всасывания кислорода через стенки желудка или кишечника не происходит!!! На этом можно поставить точку и завершить статью, но я хочу все разложить по полочкам и развеять все мифы. О том, что кислород не всасывается стенками желудка, нам еще говорили на первом курсе мединститута, потешаясь над широким применением кислородных коктейлей в курортологических лечебницах. Наши органы дыхания – это легкие и кожа. Если вам не хватает кислорода, езжайте на море и дышите там полной грудью в свое удовольствие. Даже если представить, что желудок сможет впитать хотя бы один процент кислорода из коктейля (а чтобы впитать, нужно, чтобы этот кислород сначала растворился в желудочном соке, а растворимость кислорода в жидкостях чрезвычайно мала), то что будет значить этот процент? Половину вдоха? Четверть обычного вдоха? Это с учетом того, что дыхательная поверхность легких – 100 м2,

Почти у каждого из нас хотя бы раз в жизни отекали ноги. Чаще всего отеки появляются после длительного нахождения в положении сидя или стоя и проходят после ночного сна. Но иногда отеки могут быть вестниками ряда серьезных заболеваний. Сегодня мы расскажем о причинах появления отеков, о том, в каких случаях необходимо срочно обратиться к врачу, и о том, как можно справиться с «безопасными» отеками. У здоровых людей чаще всего отеки связаны с временным нарушением лимфатического и венозного оттока от нижних конечностей. Основные причины таких отеков: длительное нахождение в положении сидя или стоя, ношение обуви на каблуках, ношение неудобной одежды, малоподвижный образ жизни, лишний вес, беременность, стресс. Такие отеки возникают к концу дня, после воздействия провоцирующего фактора, не появляются без провоцирующего фактора, полностью уходят после ночного сна или возвышенного положения нижних конечностей. Как устроена лимфатическая система Лимфатические капилляры собирают лимфу от

Что такое мелатонин? Это гормон сна, стройности и молодости. Кроме того, это еще и мощный антиоксидант, стрессопротектор и гормон «расслабления». Народные мудрости – «Сон – лучшее лекарство» и «С горем нужно переспать» – абсолютно правы. Множество научных исследований подтверждают: кто много спит, тот дольше живет и меньше болеет. Именно ночью вырабатывается 70 % суточного количества мелатонина – гормона, который является главным нашим защитником от стрессов, преждевременного старения, простудных и даже онкологических заболеваний. Мелатонин регулирует биоритмы, помогает приспосабливаться к смене дня и ночи, гонит нас в кровать с наступлением темноты. Выработка мелатонина начинает расти в сумерки, достигает максимума с 0 до 4.00 утра, а с рассветом падает. Когда мы погружаемся в сон, мелатонин принимается за работу – восстанавливает, ремонтирует, укрепляет… Ведь он – один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, наиболее мощный поглотитель свободных радикалов –

Кашель представляет собой признаком различных болезней.

Сливочное масло и яичница – диетологи давно записали эти продукты в запрещенные и опасные для здоровья. Так ли это или все-таки можно побаловать себя продуктами, которые еще наши далекие предки считали основой любого стола? СЛИВОЧНОЕ МАСЛО Если только сливочное масло натуральное, а не изготовленное из всевозможных добавок типа жиров, консервантов, ароматизаторов и т. д. В сливочном масле присутствует 150 различных жирных кислот, в том числе 20 незаменимых. Большая часть жирных кислот относится к насыщенным – именно их боятся врачи, поскольку они повышают уровень холестерина в крови, создавая предпосылки для инфарктов и инсультов. Однако есть и ненасыщенные жирные кислоты – линолевая, линоленовая, арахидоновая, которые являются для нашего организма незаменимыми. Они играют очень важную роль: выводят холестерин из организма. В настоящее время роль холестерина пересматривается, так как он является предшественником всех половых гормонов. Появились новые данные, что не стоит полностью

Бывало такое: на изменения погоды у вас «то лапы ломит, то хвост отваливается»? Называется такое явление метеозависимостью. Но что это и насколько можно снизить влияние погоды на организм? Об этом читайте в нашей статье. Мы живем не в вакууме. На нас влияют погода, атмосферное давление, солнечная активность и многие другие факторы. Но если человек здоров, то влияние погоды на него минимально. У таких людей в солнечный ясный день отличное настроение и легкая сонливость в пасмурную погоду. Такое бывает у многих. Другое дело, если вы по своему самочувствию можете предсказать дождь, похолодание и ветер или мучаетесь давлением и головной болью. Такое состояние ненормально, и это веский повод обратиться к доктору. Метеозависимость – это следствие уже «нажитых за долгие годы» проблем с организмом. Чтобы снизить ее влияние, нужно найти и устранить причину. Какие же внутренние причины могут скрываться за метеозависимостью? Сердечно-сосудистые заболевания. Если у вас имеются артериальная

Первичные (это повышение холестерина, которое передалось от одного из родителей): к ним относятся все возможные заболевания. Протекают очень тяжело. Семьи с наследственной гиперхолестеринемией требуют наблюдения у всех членов семьи и применения медикаментозной и немедикаментозной терапии с раннего возраста. Гипотиреоз – при заболеваниях щитовидной железы с гипофункцией. Сахарный диабет второго типа. Обструктивные заболевания печени, при которых нарушен отток желчи. Некоторые медикаменты повышают уровень холестерина. Употребление продуктов с чрезмерным содержанием арахидоновой кислоты. При рационе с низким содержанием жиров (почти все белковые диеты). При гепатитах. Применение анаболических стероидов. Транзиторная гиперхолестеринемия (отмечается на следующий день после употребления жирной пищи). Алиментарная – вследствие регулярного переедания животных жиров. Поэтому сдаем анализы, определяем уровень холестерина и идем к доктору. Не лечитесь самостоятельно, а своевременно

В России в 2017 году продолжилась тенденция к сокращению коечного фонда медучреждений в рамках оптимизации и снижения объёмов стационарной помощи. Одновременно с этим показатели летальности и число умерших на дому выросли. Такие выводы сделали эксперты Фонда независимого мониторинга «Здоровье» на основе данных Росстата. в 2017 г. число коек в круглосуточных стационарах сократилось на 19,9 тысяч, что сопоставимо с сокращением коечного фонда в 2016 г. Госпитализировать пациентов также стали меньше – на 403,0 тысяч человек, в том числе сельских жителей – на 2,8 тысяч. Таким образом, начиная с 2013 г., число госпитализаций снизилось на 971,4 тысячи человек, госпитализаций сельских жителей за этот период – на 407,4 тысячи человек, сообщил директор Фонда «Здоровье», член Центрального штаба ОНФ Эдуард Гаврилов. «Принимая во внимание, что доля сельского населения составляет лишь 26% от всего населения страны, можно достоверно сказать, что сокращение госпитализаций происходит в основном за с

Сезон клещей начался, а значит, моя информация может вам пригодиться в поездках в лес, на природу с шашлыками или даже при походе в ближайший парк. Но если вы хорошо отдохнули, а по приезде домой обнаружили на себе странную «родинку», которая быстро растет в размерах и при ближайшем рассмотрении оказалась клещом, то нужно принять срочные меры. Клещи могут являться переносчиками таких опасных заболеваний, как энцефалит и клещевой боррелиоз, способные сделать человека инвалидом или даже убить его. Поэтому при отправке на природу соблюдайте несколько правил. Но что нужно делать, если клещ уже укусил: вымыть руки; надеть перчатки или постараться не прикасаться руками к клещу, так как раздавленный клещ может передать инфекцию не только укушенному, но и тому, кто помогает вытащить его; удалить клеща, не раздавливая, с помощью: пинцета с изогнутыми концами. Захватите клеща как можно ближе к коже, вращайте вокруг своей оси, но не выдергивайте резко, так как он может лопнуть; специальн

Наверняка вы слышали о мифическим герое – Атланте, который в наказание за свой мятеж был приговорен держать небо на своих плечах. У нас же Атлант (или С1) – это первый шейный позвонок. Он носит имя этого героя, потому что подобно ему держит на себе череп, уравновешивает его и отвечает за все движения головы: повороты, кивки… Именно через него проходят кровеносные сосуды, которые питают мозг. Правка Атланта – одна из самых сложных процедур мануальной терапии. Даже не все врачи за это берутся. Причин смещения Атланта много: родовые травмы; кувырки через голову; спортивные травмы; аварии; удары по голове. Симптомы Головные боли, особенно в области затылка. Ноющие боли в шее. Сонливость и хроническая усталость. Ограниченная подвижность шеи: в норме у вас должна быть возможность повернуть голову на 90 градусов и боковым зрением увидеть, что находится у вас за спиной. Падение зрения. Сколиоз или кифоз грудного отдела. Последствий смещения первого шейного позвонка немало:

Чтобы узнать, насколько хорошо функционирует наш организм, нужно сдать кучу анализов. А вот бразильский ученый Клаудио Гиль Арауджо разработал один простой тест, который, как он уверяет, способен определить, насколько вы по-настоящему молоды. Многочисленные исследования подтвердили, что этот тест действительно работает. Проверьте на себе и вычислите, насколько молод ваш организм. Все просто! Смотрите на картинку: вам нужно сесть и встать так же, как показано на картинке. Встаньте на пол без обуви и перекрестите ноги. В начале упражнения у вас 10 очков. Сядьте, скрестив ноги. Нельзя помогать себе какими-либо частями тела. Если вы поддерживаете себя рукой, локтем, коленями или ногой, вы теряете одно очко. Если вам удалось сесть таким образом, но вы все еще теряете баланс, отнимается половина очка. Продолжайте сидеть на полу, скрестив ноги, некоторое время. Теперь попробуйте встать без помощи рук. Поддерживая себя чемто, вы теряете одно очко. С помощью простой шкалы результатов мож

Недавно нам в редакцию позвонила женщина и сказала, что у нее демодекоз. «Как от него лечиться?» – спросила она. Вопрос хороший, но как она определила, что у нее именно демодекоз, непонятно. Для начала хочется сказать, что сотрудники редакции ни по звонкам, ни по письмам диагнозы не ставят и лечение не назначают. Все это должен и обязан делать врач. Мы же и наши друзья − доктора, в свою очередь, можем только рассказать о болезни и симптомах. Сегодня мы и расскажем о демодекозе и его отличии от банальных прыщей (акне). Если на лице появились какието высыпания, а вы уже давно не подросткового возраста, значит, ваш организм сигнализирует о том, что в организме имеются неполадки. Но высыпания могут быть не только акне, но и более серьезные. Итак, демодекоз – это серьезное заболевание, которое вызывается микроскопическими клещами из рода Demodex. Акне же вызывается бактериями. Проявления демодекоза практически полностью совпадают с проявлениями акне. Отличие есть только в первичных морф

Позвоночник – это опора, на которой держится весь организм. От его здоровья зависит здоровье всего организма в целом. Поэтому читайте и запоминайте, что нужно делать, чтобы не сгорбиться на старости лет. Возьмите себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы запомнят ее. Не кладите ногу на ногу в положении сидя! Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз наносите удар по позвонкам, отчего повреждаются хрящевые поверхности и диски.  Если вам приходится долго стоять (в очереди, в транспорте, на работе), не заб

Семейная стоматология MikDent — это профессиональная клиника, где применяются новые технологии, причем в ходе протезирования зубов мы используем специальные эндодонтические аппараты.

Пиелонефрит – это воспаление почек, вызванное инфекцией. Заболеть им может человек независимо от пола и возраста. Но у детей он чаще встречается в возрасте до семи лет, а у женщин – от 18 до 30 лет. У мужчин же пиелонефрит встречается, в основном, в пожилом возрасте. Подверженность женщин этому заболеванию в возрасте 18-30 связана с началом половой жизни, беременностью и родами. У мужчин это связано с подверженностью другим болезням, которые впоследствии приводят к пиелонефриту. Например, мочекаменная болезнь, сужения уретры, а в пожилом возрасте – аденома простаты, при которой происходит нарушение оттока мочи. В качестве инфекции могут выступать и вирусы, и грибки, и бактерии. Симптомы Дизурические явления – частые и ложные болезненные мочеиспускания, рези при мочеиспускании. Данные проявления связаны с наличием воспаления в стенках мочеточников и лоханки. Лихорадка чаще всего встречается при обострении хронического пиелонефрита или при остром воспалении. Особенно характерна выр

Сахарный диабет второго типа (инсулиннезависимый) – это патология, которая обусловлена нарушением выработки углеводов в организме. В нормальном состоянии человеческий организм вырабатывает гормон инсулин, который перерабатывает глюкозу в питательные клетки для организма. При сахаром диабете второго типа эти клетки выделяются более активно, но инсулин неправильно распределяет энергию. Из-за этого поджелудочная железа начинает продуцировать инсулин с удвоенной силой. Повышенное выделение истощает клетки организма, оставшийся сахар накапливается в крови, развиваясь в основной признак диабета второго типа – гипергликемию. Сахарный диабет второго типа – самый распространенный, но при этом самый сложный в распознавании. Болезнь может протекать очень медленно; несмотря на большое количество симптомов, выражены они обычно слабо. Иногда может пройти много лет от начала появления болезни до точной постановки диагноза. В это время у большинства заболевших симптомы диабета второго типа уже прио

Голова может раскалываться из-за различных факторов, начиная от смены погоды и заканчивая наличествующими хроническими болезнями.

Японский остров Окинава – рекордсмен по количеству долгожителей. Средняя продолжительность мужчин на Окинаве – 88 лет, женщин – 92 года. Секрет их долгой жизни раскрыли ученые. Оказывается, он заключается в употреблении жителями Окинавы уникальных напитков на основе куркумы. Регулярное употребление этих напитков снижает риск возникновения онкологических заболеваний, инфарктов и инсультов. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил. Рецепты напитков с куркумой 1. Целебный напиток с куркумой и лаймом Четверть чайной ложки куркумы залить стаканом крутого кипятка и дать настояться пару минут. Затем добавить чайную ложку лайма и перемешать. Для усиления полезных свойств этого напитка можно добавить немного сушеного корня имбиря. 2. Целебный напиток с куркумой, медом и молоком Залейте четверть чайной ложки куркумы стаканом теплого молока. Накройте крышкой и дайте постоять пять минут. Затем добавьте мед и пейте на здоровье.

У кого в доме есть аптечка? Уверены, что у большинства. Настойки, таблетки, флакончики с препаратами для уколов хранятся там годами. Да еще со временем копятся. Мне встречалась бабушка, у которой в аптечке я нашла уже почти рассыпавшуюся от времени упаковку с таблетками аспирина с датой выпуска 1986 года. На мой вопрос, зачем так долго хранить, она ответила, что, может, когданибудь и пригодится. Не испортилось же… Поэтому сегодняшний материал о том, как нужно хранить лекарства дома. При хранении лекарств обратите внимание, что таблетки, мази и настойки быстро теряют свои свойства, если находятся под воздействием прямых солнечных лучей или хранятся при высокой температуре. После покупки лекарства обязательно посмотрите в инструкции, как его нужно хранить. Некоторые нужно хранить только в холодильнике. Для этого в современных холодильниках есть специальное отделение с крышкой. Другие лекарства можно хранить в тумбочке, которая должна находиться в сухом месте. Рядом с тумбочкой не долж

В 1991 году американец по имени Лэсон Найт из города Портленд штата Орегон организовал движение, которое дословно называется «Движение за добровольное исчезновение человечества». В чем суть такого движения? В отказе рождения детей… Целью этого движения является добровольное естественное вымирание человечества путем отказа от рождения детей. Идея заключается в том, что для биосферы Земли будет лучше, если человечество перестанет существовать. По мнению сторонников этого движения, люди – это некие захватчики планеты, популяция которых вышла изпод контроля и является угрозой как животным и растениям, так и самой Земле. Сторонники Лэсона Найта считают, что только полное исчезновение Homo sapiens восстановит естественный порядок вещей и гармонию природы. Лозунг движения − «Жить долго и счастливо вымереть». Оно не пропагандирует никаких насильственных действий и массовой стерилизации. Предлагается добровольный отказ от воспроизведения детей. Сам Лэсон Найт в двадцать лет сделал себе вазэк

Контагиозный моллюск вызывается вирусом molitor hominis и выглядит как узелки или «прыщики» цвета нормальной кожи, розоватой или жемчужносерой (перламутровой) окраски с кратерообразным вдавлением в центре и творожистоподобным содержимым при выдавливании. Контагиозный моллюск чаще встречаются у детей до пяти лет. «Узелки» не чешутся, не болят. Диагноз может поставить доктор после исследования содержимого прыщика. Отличить контагиозный моллюск от бородавки просто: у бородавки нет центрального вдавления и перламутровой окраски. Контагиозные моллюски неопасны и неприятны лишь из эстетических соображений. НО!!! Они указывают на общее снижение работы иммунной системы, то есть это знак того, что вы или ваш ребенок неправильно едите, спите, гуляете, не устраняете очаги инфекций и так далее. Передается моллюск через контакт «кожа к коже» (трение при половом акте, в том числе), предметы обихода (постельное белье, полотенца, ванны, бассейны). Не пытайтесь избавиться от них самостоятельно,

Представьте себе такую ситуацию. Гуляете вы по городу и тут видите: лежит человек на зеленой травке, но при этом не подает никаких признаков жизни. Что делать? Первое правило: убедитесь, что вы сами в безопасности. Если сломя голову побежать к человеку, то можно наткнуться на оголенные провода возле пострадавшего, или вы можете выбежать на дорогу, где вас самого может сбить машина. Далее убедитесь, что человек дышит, а не просто спит (и такое бывает, когда человек перебрал и не дошел до дома). Окликните его и осторожно потрясите за плечо. Если вы его толкнули, а в ответ никакой реакции, определитесь, насколько все серьезно. Возможно, человек упал в обморок, возможно, человек уже умер, или у него неправильно бьется сердце и его можно спасти. В первую очередь проверьте дыхание.   Проверяем по следующим правилам: переверните человека на спину; поддержите его подбородок, слегка надавите на лоб, чтобы тем самым откинуть голову назад; наклонитесь и слушайте десять секунд, дышит ли ч

Причин, почему может болеть спина по утрам, очень много. Это может быть связано с неудобной позой во время сна, слишком мягкий матрас, слишком твердый матрас, прием снотворных, когда человек крепко спит и не меняет положения тела в течение всей ночи. Все это может стать причиной утренних болей в спине. Интересный факт: в коже человека есть рецепторы, которые отвечают за то, чтобы человек несколько раз переворачивался во сне для того, чтобы не было чрезмерного давления на ткани, мышцы и на все, на чем человек лежит. Но если есть проблемы с матрасом (или ваш диван уже так стар, что повидал даже вашу бабушку), если вы принимаете снотворное, алкоголь и так далее, то этот механизм в вашем организме не срабатывает и − вуаля – тело лежит в одной позе в течение всей ночи. Также причинами болей в спине по утрам могут быть: фибромиалгия; миофасциальный болевой синдром; спондилоартроз; другие воспалительные заболевания позвоночника. Например, если есть какие-то изменения в позвоночнике ил

У всех когда-то болела спина: у кого-то она болит постоянно, у кого-то она болит периодически. Чаще всего при болях в спине многие просто выпивают какой-нибудь ибупрофен, полежат и, когда отпустит, снова чувствуют себя «как огурчик», пока опять не стрельнет. Сходить к врачу? Ну, сейчас же не болит. А ведь боли в спине могут быть предвестниками очень серьезных заболеваний, и лететь к врачу нужно как можно раньше. На всякий случай. Когда же нужно СРОЧНО к врачу? Если есть следующие признаки: Острая боль в спине и/или простреливающие ощущения по ходу нервных корешков, то есть боль распространяется вниз по одной или обеим ногам, отдает в область ягодиц, промежности, крестца. Нарушения чувствительности в виде ощущений онемения в области крестца, промежности, ягодиц. Мышечная слабость в ногах: в стопе, в ягодицах, усиливается при ходьбе. Нарушение функции мочеиспускания в виде затруднения начала мочеиспускания, задержки мочеиспускания, отсутствия ощущения позыва на мочеиспускание и о

Инсульт – второй по частоте «убийца» людей во всем мире. Ежегодно в России почти полмиллиона людей переносят инсульт. Фактически – население одного большого города. При этом показатели смертности после инсульта в России в четыре раза больше, чем в США и Канаде. Среди европейских стран показатель смертности от цереброваскулярных заболеваний в России самый высокий (!!!), и поэтому сегодняшнюю статью мы посвящаем первичной профилактике инсульта. Тема инсультов очень важна и может коснуться любого. Именно профилактика является причиной низкого числа инсультов в США и Европе, по сравнению с Россией, где вся профилактика, в основном, сводится к капельницам два раза в год. Первичная профилактика (когда инсульта никогда не было) Есть управляемые факторы риска инсульта и неуправляемые. К неуправляемым относятся: возраст; этническая принадлежность; пол. Есть и управляемые факторы риска. О них поговорим подробней. Высокое кровяное давление. Гипертония – это самый значимый фактор риск

Начиная с детского сада, нам внушают: гречка – это полезно для здоровья, ешь давай и не морщись. И к концу школы на полезную гречку мы уже смотреть не можем. Только годам к сорока любовь к гречке становится осознанной. Так чем же полезна гречка? Служит профилактикой рака. Гречка служит профилактикой и лечением рака толстой кишки. Волокна гречки являются одним из лучших способов уменьшить ваши шансы развития рака толстой кишки, потому что клетчатка помогает сохранять ваш кишечник чистым, без свободных радикалов и, как правило, функционировать на здоровом уровне. Одна чашка гречки содержит более 20 % вашей нормы ежедневного употребления волокна, и в ней почти нет калорий. Улучшает пищеварение. Гречиха содержит высокий уровень клетчатки, которая улучшает стул и помогает пище лучше перемещаться через пищеварительный тракт, стимулируя перистальтические движения и сокращение мышц кишечника. Волокно также может помочь сделать ваши испражнения регулярными и уменьшить шанс развития более се

Если вы не хотите мириться с тем, что выглядите старше своих ровесников, что морщины делают лицо похожим на урюк, и хотите как можно дольше оставаться «юным персиком», наша статья для вас. Кожа – это зеркало вашего отношения к себе. Механизм старения кожи лица запускается с 25 лет. Уже в этом юном возрасте появляются первые морщинки, кожа тускнеет, изменяется тонус мышц, постепенно увядает. Все эти процессы напрямую зависят от наследственности, состояния здоровья и питания. Какие же продукты способны вызвать преждевременное старение? Алкоголь – самый главный виновник преждевременного старения. Даже умеренное количество алкоголя негативно влияет на работу печени. Печень очищает наш организм, работая по принципу фильтра. Если нагрузка алкоголем возрастает и приобретает постоянный характер, печень начинает давать сбои. Кожа приобретает желтушный оттенок, появляются пигментные пятна, морщины становятся более заметными. При регулярных винопитиях клетки тела быстро теряют влагу, кожа ста