Медицинский блог Med-Font

Меньше — значит лучше, когда речь идет о наборе мышечной массы и сжигании жира. Взять, к примеру, эту тренировку на мышцы пресса и квадрицепсы от эксперта Men’s Health по фитнесу Би-Джея Гаддура, который представляет ее на видео ниже. Она длится всего 15 минут и состоит только из одного упражнения, выпадов с гантелью. Просто образец минимализма. Если ты сокращаешь время тренировки и делаешь всего одно упражнение, это не значит, что теряешь в эффективности. На самом деле, эта тренировка придумана как самая эффективная и результативная. Обычно стрип-сеты подразумевают выполнение упражнения до отказа, после чего следует снижение нагрузки и еще повторы. Сет можно делать один или несколько раз подряд. «Это позволяет тебе получить больше повторов в целом, выполняя упражнение на износ, что дает больший стимул росту мышц и сжиганию жира», — поясняет Би-Джей. Самым трудным будет вариант «над головой», поскольку он поднимает твой центр тяжести и требует от всего твоего кора безумный уровень ст

Подагра или как еще называют этот недуг подагрический артрит голеностопного сустава, а также на руках является болезнью, которая сопровождается воспалительными процессами в суставах. Характеризуется заболевание острым болевым синдромом и отечностью вследствие того, что в тканях происходит отложение кристаллов мочевой кислоты. Если такие кристаллы, что есть производными обмена пуринов, не выводятся вовремя из организма человека, происходит их накопление, что влечет развитие подагры на руках и ногах. Нужно сказать, что если отложения мочевой кислоты превышают норму, то это может привести к различным отклонениям в функционировании всего организма и его систем, вначале суставы воспаляются, а затем происходит процесс деформации и разрушения. Главные причины и симптомы болезни Причины того, что развивается подагрический артрит на руках или голеностопного сустава крайне разнообразны. Однако, очень важно определить главные причины возникновения болезни. Рацион Меню человека это важная ча

Наверняка каждый хоть раз в жизни слышал утверждение о том, что смех – лучшее лекарство. А хорошее настроение, как известно, невозможно без улыбки. Ведь не зря ее положительное воздействие на здоровье признают даже современные врачи. Поэтому приготовьтесь запоминать самые главные факты от нас и улыбнитесь, конечно. Взращивая в себе способность улыбаться простым мелочам, вы вполне сможете улучшать свое настроение без особых поводов. Психологи подтверждают: улыбка позволяет обмануть подсознание и прогоняет негативные мысли. Иммунитет и нервная система улыбчивых и позитивных людей имеют более высокую защиту. В этом случае улыбка способствует мышечному расслаблению организма. Также благодаря ей происходит естественная выработка гормонов радости. А против них, как известно, вирусы и стресс практически не могут устоять. У улыбки есть особое и довольно приятное свойство – заразительность. Ей по силам разрядить напряженную обстановку и развеять хмурое настроение среди окружающих вас людей

– Приветствую вас, уважаемые читатели. С 2002 года я работаю с лекарственными травами и хочу поделиться с вами своими знаниями. Есть среди моих знакомых довольно молодые люди, которым проблема кровоточащих десен реально мешает жить. Посудите сами: успешная, ухоженная молодая женщина, на собственном автомобиле и у руля прибыльного бизнеса, а каждое утро она просыпается с раздраженными деснами, которые и почистить-то в таком состоянии – большая проблема. После каждого приема пищи она вынуждена тщательно заниматься полостью рта, иначе в этот же день десны снова дадут о себе знать весьма ощутимо. А утром все повторяется снова. Конечно, причин этому может быть много, хотя бы и врожденное состояние. Однако в большом количестве случаев на проблему можно повлиять и даже полностью побороть. В описанном здесь случае проблема возникла с возрастом, но в связи с чем – выяснить не удалось. Однако мы подыскали средство, сразу же показавшее хорошие результаты. Это средство – настойка из незрелых пл

Щитовидная железа или же просто щитовидка располагается спереди шеи, и она включает в себя две доли и перешеек. Эти две доли лежать вблизи перстневидного и щитовидного хрящей, а ее нижний полюс лежит на уровне 5 и 6 трахеального кольца. Так, у нормального здорового человека щитовидка весит от 25 до 30 грамм. А ее вспомогательные доли могут доходить аж до дуги аорты. Сама же железа покрывается 4-ой шейной фасцией, которая в свою очередь состоит из внешнего закрытого листка. А между ними идут артериальные и венозные сосуды. От самого начала капсулы вовнутрь идут прослойки соединения, делящие щитовидку на доли, что формируются из фолликулов с однослойным эпителием. Также данные фолликулы заполняются коллоидом с рибонуклеином, протеидом, йодом, тиреоглобулином и инными типами ферментов. Общие характеристики Этот процесс в основном выполняется 4 главными артериями, которые включают в себя 2 верхних и две нижних. Первые отходят от наружной сонной артерии, а вторые – от щитошейной подключич

Спина хрустит практически у всех и в любом возрасте. Молодые люди на это не обращают внимания, а порой их даже забавляет этот характерный звук. Старшее поколение при малейшем хрусте в позвоночнике начинает придумывать истории про мифические отложения солей, хотя в действительности, если это явление не сопровождается болями, ни о каком отложении речи быть не может. Так что же такое этот хруст, откуда он берется и представляет ли реальную опасность, попробуем разобраться. Не обязательно симптом Характерный звук проявляется в разных суставах и в общем-то по любому поводу. Наиболее распространенными причинами хруста могут быть: в височно-челюстном суставе в процессе жевания; при сгибании и разгибании рук и ног; при движении пальцами; при поворотах головы и наклонах туловища. Любопытно, что о механической природе хруста представители медицины до сих пор не могут прийти к единому мнению. Тем не менее образование пузырьков связывают с накапливанием в синовиальной жидкости внутренней

В информационный век достаточно легко узнать об особенностях многих продуктов. Но большинство людей до сих пор задается вопросами о необходимости и правилах употребления йогурта. Чтобы раз и навсегда развеять мифы об этом продукте, мы подготовили для вас сегодняшнюю статью. Прочитав ее, вы сможете определиться, достоин ли йогурт занять место в вашем рационе питания. ПОЛЬЗА ЙОГУРТА Почти каждому человеку из личного опыта знакомо, что кисломолочные продукты благотворно влияют на организм. Чтобы объяснить, в какое время суток йогурт приносит наибольшую пользу здоровью, следует назвать его главные полезные свойства. Йогурт – продукт, который почти мгновенно усваивается организмом. Именно благодаря сбалансированному количеству белков, углеводов и жиров нормализуется процесс пищеварения. Также, съедая порцию йогурта, вы тратите меньше энергии. Поэтому после такого полезного десерта бодрость вас не покидает. Натуральный йогурт содержит в составе незаменимую аминокислоту – триптофан. Уче

Чтобы чистить сосуды и снижать давление, я применяю самодельную уксусную вытяжку из чеснока. ГОТОВЛЮ ЕЕ ТАК Беру литр свежеотжатого яблочного сока. Добавляю и размешиваю 100 г меда. Выливаю все это в банку с узким горлом. Накрываю марлей и ставлю в темное место. Через два месяца брожения уксус готов. Появление осадка на дне – нормальное явление (уксус надо отцедить, а осадок вылить). Далее беру чеснок из расчета: на один зубок чеснока – 200 мл уксуса. Чеснок измельчаю, заливаю уксусом, ставлю настаиваться на неделю в темное место. Процеживаю. Добавляю и размешиваю мед в пропорции 1:2 (то есть на две части чесночно-уксусной вытяжки – одну часть меда). Все, лекарство готово. Чайную ложку этой вытяжки размешиваю в стакане теплой воды, пью натощак примерно за полчаса до еды два раза в день. И лечусь так месяц. Это средство не только лечит от гипертонии и проблем с сосудами, но и повышает иммунитет, выводит токсины и шлаки, понижает уровень сахара в крови и способствует омоложению кожи.

Некоторые заболевания шейки матки протекают без наличия каких-либо симптомов и могут быть выявлены только при поведении гинекологического осмотра специальным зеркалом. К таким заболеваниям можно отнести кисту, которая возникает в результате закупоривания желез. Ее размеры могут быть как крошечными, едва различимыми, так и большими, величиной около 2 см. Но, несмотря на то, что киста таких размеров не приносит никакого дискомфорта, врачи-гинекологи все-таки советуют удалять ее. Ведь она может привести к возникновению воспалительных заболеваний или деформации цервикального канала, а также стать причиной возникновения разрывов при родах. Выполнение операции по удалению кисты Условно операцию по удалению кисты можно разделить на несколько этапов: Сдача анализов — анализ на ЗППП, проведение которого способствует выявлению скрытых инфекций и предоставляет возможность пролечиться перед тем, как приступать к оперативному вмешательству. — PAP-тест, которые представляет собой мазок, взят

Диагностическое выскабливание стен полости матки выполняют для того, чтобы удалить отделяемый слой слизистой оболочки матки вместе с опасными образованиями. Выполнять процедуру можно только в условиях стационара, соблюдая все необходимые правила антисептики и асептики. Операция по выскабливанию матки применяют как в гинекологии, когда возникают заболевания половой области у женщин, так и в акушерстве, когда необходимо прервать беременность. Во время беременности выскабливание применяют для очищения матки от содержимого и от ее оболочки, которая отделяется. В большинстве случаев операцию выполняют не позже 12 недель беременности для того, чтобы ее прервать, а также после того, как была прервана беременность на позднем сроке, когда плацента осталась в полости матки, и был осуществлен неполный выкидыш. При гинекологическом выскабливании удаляют слизистую оболочку тела и слизистую канала шейки матки. В данном случае выскабливание осуществляют с целью провести диагностику и лечение при

Информацию, опубликованную в онлайновом издании Journal of Psychopharmacology, можно было бы считать научным курьезом, если бы она не была получена в ходе вполне серьезного исследования. Это исследование провели ученые из двух английских университетов и одного голландского. Они пригласили для участия в нем 50 добровольцев, чьим родным языком был немецкий, которые активно изучали нидерландский язык, так как стали студентами Маастрихтского университета. Испытуемых произвольно разделили на 2 группы по 25 человек и предложили побеседовать с авторами исследования, носителями нидерландского языка. В ходе беседы производилась ее аудиозапись. Перед началом разговора участникам из первой группы дали выпить немного спиртного (приблизительно 0,5 л пива крепостью 5%), а испытуемые из группы II пили безалкогольный напиток. Затем аудиозапись бесед предложили прослушать двум независимым экспертам, специалистам по нидерландскому языку. При этом эксперты не были информированы, кто из испытуем

Выбор правильной позы и поиск идеального места для сна – проблемы, с которыми сталкивается человек, решивший наладить режим своего отдыха. Чтобы разобраться в главном вопросе: как и на чем нужно спать, предлагаем прочитать нашу статью. Возможно, узнав о преимуществах кокосовых матрасов, вы скорее определитесь и обеспечите себе достойные условия для сна. Качественные кокосовые матрасы отличаются основой без пружин. Поэтому врачи советуют их приобретать людям, которые заинтересованы в оздоровлении своего позвоночника. Кроме того, матрасы на основе кокосового волокна ортопеды признают идеальным вариантом для новорожденных детей. А необходимый уровень жесткости позволяет сохранять позвоночнику естественное положение во время сна. Благодаря этому укрепляется осанка и формируется правильный мышечный корсет. Матрасы из кокосового волокна считаются самыми безопасными по своим гигиеническим показателям. Они не вызывают аллергических реакций на коже. А бактерицидные свойства волокон кокоса пр

Использование льняного масла в медицине началось еще с древних времен. Тогда из семян льна получали целебный состав для устранения многих заболеваний внутренних органов и кожи. Именно об этих свойствах народу поведал великий целитель Гиппократ. А мы сегодня поделимся с вами главными особенностями льняного масла для применения в личных целях. 1. Льняное масло – главное натуральное средство для женского здоровья. Оно содержит такие витамины, как А, В и К, а они являются прекрасными антиоксидантами и омолаживающими компонентами. Особенно льняное масло богато витамином Е, который помимо всем известных положительных свойств необходим беременным женщинам. Обратите внимание! Льняное масло для употребления человеком должно быть произведено с учетом всех санитарных норм. 2. Масло из льняных семян – рекордсмен по содержанию в своем составе жирных кислот Омега-3,-6 и -9. Научно доказано, что они необходимы для поддержания клеточного здоровья. Чтобы получить суточную норму полезной Омега-3

Каждый второй россиянин калечит себя вместо того, чтобы лечиться Бывает боль, которую опасно обезболивать. В первую очередь это боль в животе, которая может иметь массу причин, но очень часто анальгетики будут не только бесполезны, но и опасны. Тем временем, каждый второй россиянин испытывал такую хотя бы раз в жизни. Кстати, россияне по непонятным причинам страдают от болей в животе в два раза чаще, чем в среднем в мире. фото: pixabay.com Понятно, что с помощью боли организм сигнализирует, что что-то пошло не так. Причин у абдомиальной (в животе) боли может быть вагон и маленькая тележка. Воспаления, попадание инородных тел, отравления, нарушение баланса внутренних веществ (синдром раздраженного кишечника) различные болезни желудочно-кишечного тракта, желчевыводящей системы, мочевыводящих путей, хирургические патологии… Живот может болеть у женщины во время менструаций. Кстати, женщины страдают болями в животе в принципе вдвое чаще, чем мужчины. И все же в абсолютном большинстве

Врачи утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи. Диетологи представили ТОП-10 самых вредных продуктов для завтрака. Он выглядит так: 1. Плавленый сыр. Производится из некондиционного твердого сыра. При обработке он теряет полезные вещества, и в нем образуются лишние жиры. 2. Сухарики и чипсы. Закуски содержат высокое содержание химических добавок и сомнительных жиров. 3. Импортные фрукты. После транспортировки обрабатываются химическими веществами, которые заставляют их дозреть. 4. Творожные сырки (десерты). Часто представляют собой сочетание растительных жиров, сахара, загустителей и ароматизаторов. 5. Покупные сухофрукты. Обрабатываются химикатами. Лучше употреблять сухофрукты собственного приготовления. 6. Колбасные изделия. Диетологи не раз обвиняли эти продукты в том, что они повышают риск болезней ЖКТ и даже рака. 7. Быстрые завтраки. Основной их состав – крахмал, сахар и искусственные витамины. 8. Каши быстрого приготовления. После заводской термообработки зе

Диетологи рассказали, употребление каких продуктов помогут снизить вес и омолодить организм, сообщает Сегодня . В данном перечне в продуктах содержится большое количество аминокислот агринина и лизина. Из-за этого, повышается активность клеток мозга, стимулирующих деятельность его участка, который ответствен за чувство аппетита. Эти клетки, называемые таницитами, реагируют на аминокислоты агринин и лизин и уже в течение 30 минут после их поступления в организм начинают посылать сигналы в участки мозга, ответственные за контроль аппетита и вес сигнализируя о насищении. Кроме этого, с помощью набора макроэлементов эти 15 продуктов способствуют регенераций клеток. По этому, если вы хотите похудеть и омолодить свой организм, специалисты настоятельно рекомендуют включать в свой рацион курицу, индейка, свиную лопатку, сыр, анчоусы, тунец, скумбрию, крабы, миндаль, фисташки, арахис, семена кунжута и тахини. Как мы сообщали ранее, кислая капуста является одним из продуктов, которые идеаль

Ученые доказали: сидячая работа и малоподвижный образ жизни чреваты серьезными проблемами с предстательной железой Необычное исследование завершилось этим летом. Ученые Оксфорда попытались выявить зависимость заболеваний предстательной железы от роста и веса мужчины. После опроса 142 000 добровольцев и изучения их медицинских данных специалисты выявили интересную закономерность: чем больше вес пациента, тем выше риск заболеваний простаты. Каждые десять лишних сантиметров в области талии (в основном это висцеральный жир) увеличивают риск на 18-20 процентов. Одним из объяснений этого ученые видят в тенденции клеток (особенно жировых, адипоцитов) к увеличению, это сказывается на органах человека, в том числе предстательной железе. Плюс к тому, полным свойственно пониженное содержание тестостерона, а это тоже не лучшим образом влияет на состояние половых органов мужчины. В итоге проблемы «ниже пояса» не заставляют себя долго ждать. Медики не устают напоминать: причиной тучности людей

Ангина – инфекционное заболевание, наиболее частым возбудителем которого является стрептококковая инфекция. Болезнь протекает остро, гнойные очаги располагаются на обеих миндалинах, к тому же случаи заболевания регистрируются преимущественно в осенне-весенние периоды. Как сообщает сайт http://ift.tt/2yHa0Hn, в практике участкового терапевта и лор-врача ангина занимает лидирующую позицию в статистике временной нетрудоспособности. Поэтому проблема, как вылечить гнойную ангину за минимальный промежуток времени беспокоит многих людей. Проявления гнойной ангины Продромальный период занимает всего несколько суток и характеризуется чувством жара, озноба, слабости, а также неприятными ощущениями в горле. Спустя несколько дней температура повышается до значительных величин, дискомфорт в горле усиливается, пациент испытывает резкую боль при глотании. Лекарственные препараты Для того, чтобы лечение подействовало максимально быстро, следует придерживаться всех рекомендаций специалиста. Кр

Половой герпес (Herpes genitalis) — рецидивирующая, некурабельное, сексуально трансмиссивное заболевание, частота которого растет. Возбудителем болезни является вирус простого герпеса (Herpes symplex virus) типов I и II (HSV-I и HSV-II). Частота новых случаев заболевания половым герпесом колеблется от 500 000 до 2 000 000 ежегодно. В США половым герпесом поражены 45-60 млн человек. Группу риска заболевания половым герпесом составляют сексуально активные молодые женщины 15-30 лет и беременные. Клиника и диагностика полового герпеса. Инкубационный период полового герпеса не превышает 3-7 дней. Первый эпизод обычно является трудным и может сопровождаться системными симптомами (лихорадка, общая слабость). На коже вульвы появляется эритематозная сыпь, которая превращается в группу пузырьков с прозрачным содержимым, на красной основе. Впоследствии пузырьки разрываются и на их месте образуются очень болезненные язвы. Наблюдаются вульводиния, отек вульвы и увеличение регионарных лимфатическ

Многие городские жители в настоящее время жалуются на ощущение усталости и апатии по утрам. Такое неважное самочувствие зачастую мешает полноценной жизни и даже крадет силы организма. Терапевты обычно называют это хронической усталостью и призывают соблюдать режим дня. А мы в сегодняшней статье объясним вам причины такого утреннего самочувствия и подскажем, как вернуть в свою жизнь бодрость. Симптомы хронической утренней усталости Те, кто просыпается уже без сил, обычно близко знакомы с дополнительными симптомами усталости. Зачастую так организм посылает нам сигналы о возможных заболеваниях. Тогда лучше всего обратиться к участковому терапевту при наличии этих признаков: головокружение при движении; сухость во рту; ощущение песка в глазах; пониженное давление (гипотония); мышечная боль или судороги; непривычные ощущения в брюшной полости. Неважное утреннее самочувствие: причины и способы лечения Сердечные проблемы или анемия Головокружение и усталость – спутники пониженно

По мнению терапевтов, около 70 % населения сталкивается с таким не особенно приятным ощущением, как холод в конечностях. Многие женщины обращаются с жалобами на это «ледяное состояние» с 15 до 45 лет. А вот мужчин оно застает значительно позже, после 50 лет. Ранее считалось, что у такого «холода» есть только одна причина – вегето-сосудистая дистония (ВСД). Но теперь медики называют дополнительные факторы спазма сосудов, которые приводят к его появлению. Из сегодняшней статьи вы сможете подробнее узнать о наиболее частых причинах холода в конечностях, а также понять, как с ним жить мирно. 1. Сниженный уровень гемоглобина Эту причину на сегодняшний день специалисты выделяют особым пунктом. Ведь при развитии анемии при сниженном уровне гемоглобина холод в конечностях – первый тревожный признак. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют хотя бы раз в полугодие сдавать анализ крови на макроэлементы. Тогда при своевременном начале лечения проблему холодных рук и ног можно будет устранить раз

Выбор полноценного и здорового питания поможет сохранить здоровье до старости. К такому выводу пришла группа британских ученых из Саутгемптонского университета. Свои исследования они опубликовали в журнале The Journals of Gerontology.  Ведущий автор исследования Сиан Робинсон пояснил, что правильное питание подразумевает отказ от обработанных пищевых продуктов, потребление большого количества овощей, фруктов и пищевых волокон. Такое питание в течение всей жизни поможет сохранить до глубокой старости силу и физическую работоспособность.  Ученые провели исследование, в котором приняли участие 969 британских мужчин и женщин, родившихся в марте 1946 года. Медики отслеживали их состояние здоровья. Те, кто правильно питался, имели хорошее здоровье.  . . .

Черный чай положительно влияет на состояние микрофлоры кишечника и может даже помочь похудеть. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета Лос-Анджелеса, об исследовании которых сообщает журнал European Journal of Nutrition. Обычно для похудения рекомендуется пить зеленый чай. Но ученые из США убедились, что черный не меньше помогает избавиться от лишнего веса. Чтобы прийти к такому выводу, ученые провели исследование с участием 4 групп мышей. В первой животные получали корм с пониженным содержанием жира, во второй – наоборот, жирный. В двух других группах грызунам давали жирную еду с экстрактом черного или зеленого чая. При подведении итогов выяснилось, что животные, получавшие чай в виде добавки, имели такую же массу тела, что и сидевшие на маложирной диете. При этом ученые установили, что в кишечнике грызунов, потреблявших экстракт черного чая, выросла активность бактерий Pseudobutyrivibrio, влияющих на метаболические процессы. По словам ученых, черный чай измен

Причиной внезапной головной боли могут быть не только магнитные бури и похмелье. Рассказываем о самых частых, но не самых очевидных. GettyImagesЕсли у вас часто возникают головные боли, вы и сами замечали не раз, что голова почти всегда болит от красного вина и сильного стресса. Многие также знают, что головная боль является следствием недосыпа и гормональных изменений. Но помимо этого есть еще несколько факторов, которые тоже не стоит игнорировать. Рассказываем о главных виновниках. сильные запахи Голова может болеть от стойких духов и другой парфюмерии с устойчивым запахом, особенно, если у вас чуткое обоняние. В состав парфюмерных ароматов входят химические молекулы, которые могут активировать тройничные нервные окончания и посылать в мозг болевые сигналы. Приступы такой головной боли могут быть частыми, но кратковременными или же длиться непрерывно в течение суток. оргазм Во время активного полового акта и оргазма повышается давление, учащается пульс, в кровь выбрасывается бо

Огурец с лимоном ½ огурца 1 лимон несколько веточек мяты вода Пейте напиток натощак. Лимонный сок помогает запустить пищеварительную систему и благотворно влияет на состояние кожи. Клубника с базиликом 10 ягод клубники, свежей или замороженной 2 лимонные дольки свежевыжатый сок из ½ лимона горсть свежих листьев базилика вода Клубника отличается высоким содержанием антиоксидантов, калия, витамина С, а базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Имбирь с мятой 1 огурец свежий корень имбиря 2 лимона свежие листья мяты гималайская соль вода Имбирь помогает не только при простудных заболеваниях, но и при расстройстве желудка. Манго и ананас ананас манго несколько ломтиков лимона вода Ананас содержит бромелаин, противовоспалительный фермент. Манго помогает улучшить пищеварение и предотвратить вздутие.

При выполнении любой операции хирург должен придерживаться определенных правил. Прежде всего, необходимо строго соблюдать правила асептики. Однако создать абсолютно стерильную обстановку в операционном зале невозможно. Определенное количество микробов попадает в рану из воздуха. Источником инфицирования операционной раны могут быть также кожа больной, содержимое опухоли, влагалища, если оно вскрывается, лимфатические сосуды и др. Не исключена возможность занесения микробов в рану путем так называемой капельной инфекции (при разговоре во время операции, кашле). Организм человека обладает иммунитетом, и при отсутствии дополнительных факторов, ослабляющих сопротивляемость организма (острая анемия в результате большой потери крови и др.) и облегчающих распространение вглубь тканей микробов (разрыв и размозжение тканей), инфекция обычно не развивается. Хирург должен постоянно стремиться к тому, чтобы исключить полностью или свести к минимуму действие этих дополнительных факторов. Опери