Ученые назвали эффективный способ сохранить здоровье до старости

Выбор полноценного и здорового питания поможет сохранить здоровье до старости. К такому выводу пришла группа британских ученых из Саутгемптонского университета. Свои исследования они опубликовали в журнале The Journals of Gerontology. 

Ведущий автор исследования Сиан Робинсон пояснил, что правильное питание подразумевает отказ от обработанных пищевых продуктов, потребление большого количества овощей, фруктов и пищевых волокон. Такое питание в течение всей жизни поможет сохранить до глубокой старости силу и физическую работоспособность. 

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 969 британских мужчин и женщин, родившихся в марте 1946 года. Медики отслеживали их состояние здоровья. Те, кто правильно питался, имели хорошее здоровье. 

.

.
.