Сохраняем здоровье глаз

Через зрение человек получает около 80 % информации. И как же трудно приходится, когда мы не видим номер автобуса, не можем разобрать состав на упаковке товара, не в состоянии прочитать цену.

Точно поставить диагноз может только врач, но первые звоночки заболевания можно заметить самостоятельно. Кроме очевидных сигналов, когда картинка перестает быть четкой, «двоится в глазах», все «плывет», могут наблюдаться зуд, жжение, ощущение инородного тела, светобоязнь, выпадение ресниц, отечность.

Основное лечение назначит врачофтальмолог. Хорошим напарником в борьбе за здоровье станет народная медицина, она поможет ускорить результат и не допустить рецидива. Есть несколько универсальных рецептов, которые помогут при различных заболеваниях.

Питание

• Во-первых, чтобы глаза были здоровы, еда должна быть богата бета-каротином. Он содержится в моркови. Поэтому морковный сок обязательно должен появиться в меню. Правда, людям с заболеваниями пищеварительной системы нужно следить за дозировкой.
• Еще один полезный продукт, который стал символом хорошего зрения, – черника. Есть народный рецепт: сок черники добавляют в дистиллированную воду и закапывают в глаза. Чернику можно употреблять в любом виде: свежие ягоды, сок, джем.
• Пища должна быть богата микроэлементами и полезными веществами, здоровым глазкам нужны витамины С, А, витамины группы В, калий.
• «Глазным» растением считается мята. Ее используют в пищу, также сок мяты закапывают в глаза, смешивая с медом и водой в пропорции 1:1:1.
• Полезен шиповник, его добавляют в чай, делают настойки.

Для остроты зрения

• Сухой аир болотный заливают стаканом горячей воды, немного кипятят и принимают в пищу по 1 ст. ложке три раза в день.
• 1 ст. ложку меда добавляют в стакан воды, выпивают на ночь.
• Порошок из одуванчика перемешивают с медом, протирают этой смесью глаза, а после смывают прохладной водой.
• Семена сельдерея перемалывают, заливают холодной водой и дают немного постоять. Через четыре часа закапывают в глаза
• Цветки малины заливают кипятком, дают настояться и используют для примочек.

От болезней кожи и слизистой оболочки

• Рецепты с использованием ромашки и чайной заварки уже стали классическими. Такие примочки оказывают противовоспалительное действие, успокаивают и улучшают внешний вид кожи под глазами.
• Для компрессов также используют синий василек: 1 ч. ложку цветков заливают 1 л кипятка, настаивают и процеживают.
• Чтобы кожа вокруг глаз выглядела свежее, на участки под глазами кладут дольки яблока.
• От бельма кожу протирают соком лука, смешанным с медом в равных пропорциях.

Восстановить зрение также помогут дыхательная гимнастика и упражнения. Самое главное в лечении-системность. Нужно постоянно следить за здоровьем глаз и не забывать о процедурах и правильном образе жизни.